脂肪のね。

　通勤バッグのお陰で既に両腕には力こぶができていて、きついトレーニングが好きな自分の場合ムキムキになるのは意外と簡単だとわかったので、今度こそ二の腕を絞るための軽い筋トレをやることにした（負荷が大きいのをやり続けるとただのマッチョになってしまうらしい）。
　後は下半身太りとむくみ、なぜか酷くなってきた肩こりと頭痛を何とかするために骨盤矯正と、全ての健康のための柔軟体操も。
　でも、食事は炭水化物や甘いもの一切抜きとか、一日一時間は運動とかそういうのは続かないのでやらない（´<_｀　）

【筋トレ】
　750gのダンベルを持って前かがみの状態で壁に手をつき、腕をゆっくり床と直角→平行に動かす。
　これを左右15回ずつ。意外ときつい。

【骨盤矯正】
　お尻歩き、腰回し、スクワット、腹筋っぽい運動など、メジャーなものをいくつか。
　あと会社のデュアルモニターの位置関係は絶対腰に悪いと思っていたので、これを期にメインのモニターを正面に持ってきて、サブのモニターを右に追いやった。そしていつも腰に当てていたクッションを二つ折りにして挟み、より背筋が伸びるようにした。
　座っている間、トレーニングで痛めた？筋肉痛？の腰がキリキリしていたけど、これで全然痛くなくなった。

【柔軟】
私「あ゛ぁぁあや゛め゛で死ぬうあ゛あぁぁぁ！！！」
夫「かってぇ……マジかてぇ……（呆）」
　両手で脚の関節を押さえて背中に乗られるというDV。

　こんな地獄を毎日続けちゃうよ☆
　絶対何かしらの効果は出てくるはずなので、楽しみ( *´ω`* )